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Einfach Klettern
Germany
Приєднався 9 жов 2017
Alle die Spaß am Klettern und Bouldern haben, gerade damit anfangen oder schon eine Weile an der Wand sind finden bei uns ALLES WICHTIGE, interessante und unterhaltsame rund um's Thema. Viel Spaß und einfach klettern!
EINFACH KLETTERN
Chantelauze & Heidecke GbR
Glockenhofstr. 18
90478 Nürnberg
Inhaltlich Verantwortliche gemäß § 55 Abs. 2 RStV:
Felix Heidecke und Marc Chantelauze
★ Einfach Klettern wird gesponsert von der SCARPA Schuhe AG ★
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(D)ein Werkzeugkasten der Lösungsansätze mit SCARPA Athletin Lena Herrmann | EINFACH KLETTERN
Um besser und stärker zu klettern, wird häufig an der eigenen Maximalkraft und Kraftausdauer gearbeitet. Dabei bietet insbesondere der Ausbau des Bewegungsrepertoires ein enormes Entwicklungspotenzial für deine Leistungen an der Kletterwand.
Heute sind Sarah und Marc mit Lena Herrmann, eine der stärksten Felskletterinnen deutschlands, in der Boulderhalle “Der Steinbock” in Nürnberg unterwegs um den Werkzeugkasten der Lösungsansätze zu erweitern.
Dabei spielt vor allem der Kopf eine wichtige Rolle, denn dort entsteht die Bewegungsvorstellung und er erlaubt uns darüber zu reflektieren wie wir Boulerprobleme angehen und Fehler korrigieren können.
SCARPA Arpia V LV (Low Volume): ogy.de/snbn
SCARPA Arpia V: ogy.de/ibpf
Lena Herrmann gehört zum Coaching-Team der Kletter-Werkstatt.
Mehr Infos zu den Coaching und Trainingsangeboten der Kletter-Werkstatt findest du hier:
kletter-werkstatt.de
kletterwerkstatt
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So knackst du deine Projekte - mit Patrick Matros | EINFACH KLETTERN
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GriGri statt dem Pinch erwähnt. Direkt mal auf die Finger hauen von ganz oben :D
Voll gutes Video! Hab viel mitgenommen!!
Danke für das Video, top! Eines meiner Probleme ist der erwähnte "Gedankenbrei" bzw. der Focus darauf, die Lösung korrekt abzurufen, Gibt es dazu einen Tip? PS: Angenehm erfrischendes "Straßendeutsch" von Lena. Dauchd ma mea als dees indellegtuälle G'waaf fu die Annähn, Allmächd😁.
Klasse Typ der Patrick, bin gespant auf weitere Videos
Klasse Video. Mega Sympathisch die Lena
Du würdest auch gerne mal ein Coaching erhalten, bei dem ganz individuell auf dich und dein Kletter- bzw. Boulderkönnen eingegangen wird? Dann schaue gerne bei der kletter-werkstatt.de vorbei, wo neben Lena Herrmann auch andere Top Coaches dir mit Rat und Tat zur Seite stehen. Links und Kontaktmöglichkeiten zur Kletter-Werkstatt findest du in der Videobeschreibung.
Geiles Video 😅
Richtig tolles Video. Da fände ichs interessant die nächste Session an der Route zu sehen. Bzw generell so ein Video-Format ist super cool.
Bei 7:18 sagts sie ihm aber 👍🏼😂 danach strengt er sich bisl mehr an 😅
Beim Boxen nennt man das Wirkungstreffer!
@@EinfachKlettern das ganze hat schon bischen was von Bootcamp 😅 aber eigentlich ist sie schon ne nette glaub ich 😉
Yoyo klasse Video, vielen Dank! Bei einer Sache häng ich aber grad ein bisschen: ihr sprecht davon, dass man ab der 3. Exe aufwärts, d.h. bei geringerer Groundergefahr, nicht mehr Safe klippen muss, meint dabei aber, dass man ab dort auch mal _nicht überstreckt_ klippen muss. Jetzt meine Frage: lernen wir nicht überall, dass wir insbesondere vor der 3. Exe auf keinen Fall überstreckt (1. ausgenommen) klippen sollen, da dann eben erst recht Bodensturzgefahr besteht? D.h. safe klippen wäre dann doch viel mehr der klassiche Bereich zwischen Gurt und Brust, oder? Oder habe ich da etwas falsch verstanden? Würde mich über eine Antwort freuen. 😀
Hi! das mit dem überstreckten Clippen ist immer so eine Sache. Wo du komplett recht hast: die Sturzweite verlängert sich und damit die Gefahr eines Grounders. Allerdings hängt für mich eine sichere Clipposition von mehreren Dingen ab (gute und kontrollierbare Tritte und Griffe, Karabiner für optimales Handling positioniert, Körperschwerpunkt für vertikalen Fall ohne Flippotenzial ausgerichtet, etc.) ab. Oft sind gerade indoor Doppelclips möglich, wo ich aus einer sicheren Position zwei Exen einhängen kann, wobei die zweite dann eher überstreckt geclippt wird. Das gibt's auch oft auf den ersten 3-4 Exen. Man muss sich also immer die Frage stellen, wie dogmatisch man einen Sicherheitstipp wirklich umsetzt, oder ihn - was ich besser finde - in die Gesamtsituation einbettet und anpasst. Generell ist überstrecktes Clippen in den meisten Fällen eher ungünstig, nicht nur wegen der Gefahr, sondern auch, weil es kraftraubender ist. Climb SAFE!🤞🏽🤞🏽 Patrick Matros
@@j.j.2156 Hey, danke für die ausführliche Antwort. :) Grundsätzlich sehe ich das genau so wie Du. Absolut weise gesprochen, dass immer die Gesamtsituation bewertet werden sollte. Beim z.B. Onsighten am Fels clippe ich definitiv auch schonmal überstreckter, wenn ich weiß, dass ich gerade wirklich gut stehe, und keine Ahnung habe, was noch auf mich zukommt. Das ist halt schon vertieftes Wissen. Anfänger*innen bringe ich als Trainer weiterhin bei, das überstreckte clippen zu vermeiden, da zu viele "wenns" eher verwirren als helfen, und weil ich denke, dass es bei manchen auch schonmal zur schlechten Angewohnheit wird, immer überstreckt zu clippen, bzw. beim Vorsteigen mehr auf den nächsten Clip denn aufs Klettern konzentriert zu sein. Das Ziel ist ja, sich beim Klettern über dem letzten Haken wohl zu fühlen, insbesondere durch die Person, die unten hoffentlich ihren Job ordentlich macht. :) Den Hinweis von dir, das als Sichernder durch angemessenes anfeuern dem Kletternden zu zeigen, fand ich daher auch richtig gut. LG
Super Video! Danke dafür!
Zum Glück habt ihr am Ende den heelhook probiert! Sonst hätte ich heute nicht schlafen können 😂
Btw mega coaching von Lena 🙏
Geil, wenn du so stark bist, kannst du mehrere Bewegungen machen. Aber hier sehe ich maximale Beweglichkeit, maximale Kraft beim Pinch-Griff. Du brauchst beides: Kraft und Bewegungsrepertoire. Kraft, um Bewegungen zu trainieren und Widerstandsfähigkeit gegen Verletzungen.
Wie halt bei Mark immer wieder das Thema Flexibilität aufpoppt 😅 "einfach dehnen" anstatt "einfach klettern"
Ich lese diesen Kommentar mit einem lachenden und einem weinenden Auge 😂😭
Also voll cool! warum? Lena hat die Sokrates Methode (find ich ) sie fragt, was hast du gemacht? … was ist dann passiert? … also sie ist die Geburtshelferin zur optimalen Bewegung. Richtig schön ist auch (nicht nur hier) Mark’s Zusammenfassung oder short cut “wenn ihr von dem video nur das hier mitnimmt” … Auf jeden Fall fantastisch. … Ich bin ja Scarpa Fan, aber die Schuhe kannte ich noch nicht bin ja instinct und boostic fan freue mich auf weitere Videos
TOEHOOK TOEHOOK!
War mir zu Beginn zu theoretisch, später fand ich es konkreter. Mal sehen, ob ich auch auf meinem Level etwas davon einsetzen kann. Danke für die interessanten Einblicke.
Mega gut!!! Gerne mehr davon. <3
Lena hat die coolsten Sprüche 😂 "Entwicklungspotentiale", "Da hast Du physische Ressourcen genutzt" 😂 Richtig schönes Coaching, danke für das Video!
Das stimmt 😅
Super diese Tipps!
Cooles Video. Wirklich gut anwendbare Tipps um besser zu werden!
verdammt sympathisch, alle drei! und hilfreich :) danke
Super video! Tolle Tips. 👍
Krass hab mich heute gefreut eine 7+ im Toprope zu klettern^^
Bei 3:03 sagt sie "Ich bin jetzt redundant gesichert", aber das stimmt einfach nicht.
Spannend wäre noch gewesen, wie sich der Fangstoss verhält, wenn man sich weit bzw. weiter weg von der Wand stellt. Es wird dann in einem anderen Winkel am Sicherer gezogen wodurch der Sicherer weniger Kraft entgegen setzen kann. Das wäre theoretisch dann so ähnlich als wäre der Sicherer leichter. Frage, weil ich die Methode häufiger schon gesehen habe. Top Video auf jeden Fall, danke!
Ablassen am Sackstich? Wer lehrt so was?
22:46 ich fühl es so sehr 😂😂 kenn ich selbst zu gut vom Klettern. weiter hängen ok, aber weiter nach oben geht nicht mehr 🙈
Eine Alternative wäre der Bowline on Bight (gelegter Bulin) nun das wird fur doppelter Bulin genannt. Double Bowline ist etwas Anderes. Alles wurde von Seeleuten erfunden. Guck mal nach.
Rissklettern :)
Danke!! Heute klettern leider ganz viel Leute mit teuren Geräten, ohne die Basics verstanden zu haben...
2:24 "Schnapper-Öffnung zeigt zu euch weg" - na dann.
Was du zeigst heißt nicht doppelter Bulin(Bowline). Das ist "Bowline on Bight" also gelegter Bulin obwohl du das steckend gemacht hast. Mache ein weiches Auge an einer Schlinge dann bekommst du einen Bowline an Bight=gelegter Bulin (Pfahlstich) . Das alles wurde von Seeleute erfunden. Der gelegte Pfahlstich ist ein englischer und ein niederländischer Bulin die ineinander ūbergehen.
Stand = nur, wenn du NICHT mehr runter willst
Wieso nicht bei der einfädelmethode zum schluss den Achter per Karabiner am Gurt befestigen, geht schneller. Was spricht dagegen?
Informativ und wie immer sympathisch. Danke für das tolle Video!
Super informativ. Vielen Dank. Die Leute bei edelrid wirken immer so entspannt, aber extrem professionell ohne abgehoben zu sein.
Danke für das Lob!
Trinkspiel: Ein Schnaps für jedes "Ja"...
Recht haste 😂
habe oft Probleme in der linken Schulter nach dem klettern, was hilft hier?
was für ein super angenehmer Typ! Danke für das tolle Video!
Super Video danke
Eine prozentuale Angabe von Gewichtsunterschieden ist sinnvoller. 5kg bei einem 100kg schweren Kletterer fallen deutlich weniger ins Gewicht als bei einem 50kg schweren. Ich finds gut dass man auf Gefahren hinweist die bei Gewichtsunterschieden auftreten können, aber die Argumentation die verwendet wurde is schon sehr aufs gewollte Ergebnis angepasst 😉
Echt super Tipps, vielen lieben dank für das Video!
Was ein Quatsch der hier erzählt wird.
Alles gut, nur diese Flagge die ständig zu sehen ist, ist eine Katastrophe
Super! Vielen Dank 🙏
Super Tipps! Immer wieder etwas das man mitnehmen kann 😊 Wär cool wenn bei den Schwierigkeitsgrade auch die französischen genannt würden für die Zuschauer aus dem Ausland 😂 danke fürs Video
Super Video