Einfach Klettern
Einfach Klettern
  • 114
  • 4 458 300
(D)ein Werkzeugkasten der Lösungsansätze mit SCARPA Athletin Lena Herrmann | EINFACH KLETTERN
Um besser und stärker zu klettern, wird häufig an der eigenen Maximalkraft und Kraftausdauer gearbeitet. Dabei bietet insbesondere der Ausbau des Bewegungsrepertoires ein enormes Entwicklungspotenzial für deine Leistungen an der Kletterwand.
Heute sind Sarah und Marc mit Lena Herrmann, eine der stärksten Felskletterinnen deutschlands, in der Boulderhalle “Der Steinbock” in Nürnberg unterwegs um den Werkzeugkasten der Lösungsansätze zu erweitern.
Dabei spielt vor allem der Kopf eine wichtige Rolle, denn dort entsteht die Bewegungsvorstellung und er erlaubt uns darüber zu reflektieren wie wir Boulerprobleme angehen und Fehler korrigieren können.
SCARPA Arpia V LV (Low Volume): ogy.de/snbn
SCARPA Arpia V: ogy.de/ibpf
Lena Herrmann gehört zum Coaching-Team der Kletter-Werkstatt.
Mehr Infos zu den Coaching und Trainingsangeboten der Kletter-Werkstatt findest du hier:
kletter-werkstatt.de
kletterwerkstatt
Unterstütze uns mit einem Abo, kostet nichts und du machst uns damit eine große Freude 🥳
ua-cam.com/users/einfach-klettern
* Einfach Klettern wird gesponsert von der SCARPA Schuhe AG
* Follow us on Instagram einfach_klettern
Переглядів: 18 026

Відео

So knackst du deine Projekte - mit Patrick Matros | EINFACH KLETTERN
Переглядів 9 тис.Місяць тому
Heute sind wir in Nürnbergs Kletterhalle “Bambule” um mit Patrick Matros, seinerseits Sportwissenschaftler, Mitautor des bekannten Trainingsbuches GimmeKraft! und Trainer von “Alexander Megos” um auf das Konzept des “Projektierens” einzugehen. Mehr dazu findet ihr hier: www.cafekraft.de/kraftfactory Unterstütze uns mit einem Abo, kostet nichts und du machst uns damit eine große Freude 🥳 ua-cam....
Wenn dein Kletterer (zu) schwer ist … | EINFACH KLETTERN
Переглядів 11 тис.2 місяці тому
Im Edelrid Test-Turm probieren Marc und Daniel verschiedene Methoden aus, einen deutlich schwereren Kletterer zu sichern und dabei das Verletzungsrisiko für beide Parteien zu minimieren. Entweder mit dediziertem Vorschaltwiederstand, optional via Reibungsclip und im Notfall mit einem Sandsack. Schreibt uns gerne in die Kommentare, welche weiteren Aspekte des Sicherns euch interessieren. Und sch...
So sammelst du richtig(!) Punkte bei der Boulder Bundesliga | EINFACH KLETTERN
Переглядів 18 тис.3 місяці тому
Wer sagt, man müsse “3 Sekunden das Top halten” liegt falsch, Wer Gummi in das Bohrloch stopft ist schlau, und eine kleine Videoanalyse kann helfen dem Preisgeld näher zu kommen. Bei der Techniker Boulder Bundesliga ist für jeden etwas passendes dabei, um an den verschiedenen Spieltagen quer durch Deutschland Boulder zu toppen und dabei fleissig Punkte fürs Finale zu sammeln. Marc selbst gestec...
Weich und dynamisch sichern im EDELRID Labortest | EINFACH KLETTERN
Переглядів 12 тис.4 місяці тому
Sichern bei Gewichtsunterschied! Wenn in einer Seilschaft der Kletterer leichter ist als der Sicherungsparter, ist es wichtig, dass man das dynamisch sichern beherrscht, um um einen harten Sturz und mögliche Verletzungen zu vermeiden. #klettern Daniel von@edelrid fordert Marc im Testturm zu einem Wettbewerb im weich sichern heraus und zeigt ihm dabei welche Techniken und Kniffe man anwenden kan...
Solo-Training für Fortgeschrittene mit SCARPA Athletin Romy Fuchs | Part 2/2 | EINFACH KLETTERN
Переглядів 11 тис.4 місяці тому
Solo-Training für Fortgeschrittene mit SCARPA Athletin Romy Fuchs | Part 2/2 | EINFACH KLETTERN
Boulderer vs. Parkour - Top oder Totalausfall? | EINFACH KLETTERN
Переглядів 7 тис.5 місяців тому
Boulderer vs. Parkour - Top oder Totalausfall? | EINFACH KLETTERN
Effektives Solo-Training mit SCARPA Athletin Romy Fuchs | EINFACH KLETTERN
Переглядів 15 тис.Рік тому
Effektives Solo-Training mit SCARPA Athletin Romy Fuchs | EINFACH KLETTERN
Visualisieren lernen mit SCARPA Athlet Paul Steinig | EINFACH KLETTERN
Переглядів 6 тис.Рік тому
Visualisieren lernen mit SCARPA Athlet Paul Steinig | EINFACH KLETTERN
Wir haben einen Risssimulator gebaut | EINFACH KLETTERN
Переглядів 20 тис.Рік тому
Wir haben einen Risssimulator gebaut | EINFACH KLETTERN
Hobby Kletterin traut sich in eine 10- 😱 | Climbing Factory Challenge FOLGE 1 | EINFACH KLETTERN
Переглядів 45 тис.Рік тому
Hobby Kletterin traut sich in eine 10- 😱 | Climbing Factory Challenge FOLGE 1 | EINFACH KLETTERN
Kletterroute schrauben. Wie geht das? | EINFACH KLETTERN
Переглядів 10 тис.Рік тому
Kletterroute schrauben. Wie geht das? | EINFACH KLETTERN
Expressen, alles was Du wissen musst! | EINFACH KLETTERN
Переглядів 27 тис.Рік тому
Expressen, alles was Du wissen musst! | EINFACH KLETTERN
Para-Klettern mit Marcel und Nicholas | EINFACH KLETTERN
Переглядів 3,9 тис.Рік тому
Para-Klettern mit Marcel und Nicholas | EINFACH KLETTERN
Kletterausrüstung prüfen, pflegen und instandsetzen | EINFACH KLETTERN
Переглядів 19 тис.Рік тому
Kletterausrüstung prüfen, pflegen und instandsetzen | EINFACH KLETTERN
Mehr Kraftausdauer und bessere Technik in 60 Minuten - Autobelay Training | EINFACH KLETTERN
Переглядів 48 тис.Рік тому
Mehr Kraftausdauer und bessere Technik in 60 Minuten - Autobelay Training | EINFACH KLETTERN
Mehr "Power" mit der richtigen Atemtechnik mit SCARPA und EDELRID Athletin Jana Müller
Переглядів 9 тис.2 роки тому
Mehr "Power" mit der richtigen Atemtechnik mit SCARPA und EDELRID Athletin Jana Müller
DIE Felskletter-Revolution ist da! | Go! Go! Belay
Переглядів 31 тис.2 роки тому
DIE Felskletter-Revolution ist da! | Go! Go! Belay
Bei 2°c am Fels 🥶 mit dem SCARPA Quantic | EINFACH KLETTERN
Переглядів 14 тис.2 роки тому
Bei 2°c am Fels 🥶 mit dem SCARPA Quantic | EINFACH KLETTERN
Umbauen am Top | EINFACH KLETTERN [ Part 3/4 ]
Переглядів 62 тис.2 роки тому
Umbauen am Top | EINFACH KLETTERN [ Part 3/4 ]
Spiel mir das Lied vom Boulder(n) mit dem SCARPA Chimera | EINFACH KLETTERN
Переглядів 15 тис.2 роки тому
Spiel mir das Lied vom Boulder(n) mit dem SCARPA Chimera | EINFACH KLETTERN
Boulder Bundesliga mit Scarpa Athletin Romy Fuchs | EINFACH KLETTERN
Переглядів 14 тис.2 роки тому
Boulder Bundesliga mit Scarpa Athletin Romy Fuchs | EINFACH KLETTERN
Richtig Klippen am Fels | EINFACH AN DEN FELS [ Part 2/4 ]
Переглядів 46 тис.2 роки тому
Richtig Klippen am Fels | EINFACH AN DEN FELS [ Part 2/4 ]
Sprünge mit dem dt. Bouldermeister und Scarpa Athlet Philipp Martin [RE-LAUNCH] | EINFACH KLETTERN
Переглядів 34 тис.2 роки тому
Sprünge mit dem dt. Bouldermeister und Scarpa Athlet Philipp Martin [RE-LAUNCH] | EINFACH KLETTERN
Die Selbstsicherung (-sschlinge) | EINFACH KLETTERN
Переглядів 59 тис.2 роки тому
Die Selbstsicherung (-sschlinge) | EINFACH KLETTERN
Zwei Anfänger bauen Boulder 🤔 | EINFACH KLETTERN
Переглядів 16 тис.2 роки тому
Zwei Anfänger bauen Boulder 🤔 | EINFACH KLETTERN
Weniger Kraft, mehr Leistung mit dem POGO-Bein | EINFACH KLETTERN
Переглядів 39 тис.2 роки тому
Weniger Kraft, mehr Leistung mit dem POGO-Bein | EINFACH KLETTERN
Das muss mit an den Fels | EINFACH AN DEN FELS [ Part 1/4 ]
Переглядів 25 тис.2 роки тому
Das muss mit an den Fels | EINFACH AN DEN FELS [ Part 1/4 ]
Kletterseil Kaufberatung - Toprope, Vorstieg, Halle und Fels | EINFACH KLETTERN
Переглядів 28 тис.3 роки тому
Kletterseil Kaufberatung - Toprope, Vorstieg, Halle und Fels | EINFACH KLETTERN
Der große Kletterseil Talk mit Phil von Edelrid | EINFACH KLETTERN
Переглядів 32 тис.3 роки тому
Der große Kletterseil Talk mit Phil von Edelrid | EINFACH KLETTERN

КОМЕНТАРІ

  • @reneeschke
    @reneeschke День тому

    GriGri statt dem Pinch erwähnt. Direkt mal auf die Finger hauen von ganz oben :D

  • @yournightmare2
    @yournightmare2 2 дні тому

    Voll gutes Video! Hab viel mitgenommen!!

  • @yogyclimbs
    @yogyclimbs 5 днів тому

    Danke für das Video, top! Eines meiner Probleme ist der erwähnte "Gedankenbrei" bzw. der Focus darauf, die Lösung korrekt abzurufen, Gibt es dazu einen Tip? PS: Angenehm erfrischendes "Straßendeutsch" von Lena. Dauchd ma mea als dees indellegtuälle G'waaf fu die Annähn, Allmächd😁.

  • @Deichi1987
    @Deichi1987 6 днів тому

    Klasse Typ der Patrick, bin gespant auf weitere Videos

  • @Deichi1987
    @Deichi1987 6 днів тому

    Klasse Video. Mega Sympathisch die Lena

  • @EinfachKlettern
    @EinfachKlettern 6 днів тому

    Du würdest auch gerne mal ein Coaching erhalten, bei dem ganz individuell auf dich und dein Kletter- bzw. Boulderkönnen eingegangen wird? Dann schaue gerne bei der kletter-werkstatt.de vorbei, wo neben Lena Herrmann auch andere Top Coaches dir mit Rat und Tat zur Seite stehen. Links und Kontaktmöglichkeiten zur Kletter-Werkstatt findest du in der Videobeschreibung.

  • @ulrikemorak3371
    @ulrikemorak3371 6 днів тому

    Geiles Video 😅

  • @sascha6auer331
    @sascha6auer331 7 днів тому

    Richtig tolles Video. Da fände ichs interessant die nächste Session an der Route zu sehen. Bzw generell so ein Video-Format ist super cool.

  • @zoltanzoltan8317
    @zoltanzoltan8317 8 днів тому

    Bei 7:18 sagts sie ihm aber 👍🏼😂 danach strengt er sich bisl mehr an 😅

    • @EinfachKlettern
      @EinfachKlettern 7 днів тому

      Beim Boxen nennt man das Wirkungstreffer!

    • @zoltanzoltan8317
      @zoltanzoltan8317 6 днів тому

      @@EinfachKlettern das ganze hat schon bischen was von Bootcamp 😅 aber eigentlich ist sie schon ne nette glaub ich 😉

  • @kyransmith306
    @kyransmith306 8 днів тому

    Yoyo klasse Video, vielen Dank! Bei einer Sache häng ich aber grad ein bisschen: ihr sprecht davon, dass man ab der 3. Exe aufwärts, d.h. bei geringerer Groundergefahr, nicht mehr Safe klippen muss, meint dabei aber, dass man ab dort auch mal _nicht überstreckt_ klippen muss. Jetzt meine Frage: lernen wir nicht überall, dass wir insbesondere vor der 3. Exe auf keinen Fall überstreckt (1. ausgenommen) klippen sollen, da dann eben erst recht Bodensturzgefahr besteht? D.h. safe klippen wäre dann doch viel mehr der klassiche Bereich zwischen Gurt und Brust, oder? Oder habe ich da etwas falsch verstanden? Würde mich über eine Antwort freuen. 😀

    • @j.j.2156
      @j.j.2156 7 днів тому

      Hi! das mit dem überstreckten Clippen ist immer so eine Sache. Wo du komplett recht hast: die Sturzweite verlängert sich und damit die Gefahr eines Grounders. Allerdings hängt für mich eine sichere Clipposition von mehreren Dingen ab (gute und kontrollierbare Tritte und Griffe, Karabiner für optimales Handling positioniert, Körperschwerpunkt für vertikalen Fall ohne Flippotenzial ausgerichtet, etc.) ab. Oft sind gerade indoor Doppelclips möglich, wo ich aus einer sicheren Position zwei Exen einhängen kann, wobei die zweite dann eher überstreckt geclippt wird. Das gibt's auch oft auf den ersten 3-4 Exen. Man muss sich also immer die Frage stellen, wie dogmatisch man einen Sicherheitstipp wirklich umsetzt, oder ihn - was ich besser finde - in die Gesamtsituation einbettet und anpasst. Generell ist überstrecktes Clippen in den meisten Fällen eher ungünstig, nicht nur wegen der Gefahr, sondern auch, weil es kraftraubender ist. Climb SAFE!🤞🏽🤞🏽 Patrick Matros

    • @kyransmith306
      @kyransmith306 4 дні тому

      @@j.j.2156 Hey, danke für die ausführliche Antwort. :) Grundsätzlich sehe ich das genau so wie Du. Absolut weise gesprochen, dass immer die Gesamtsituation bewertet werden sollte. Beim z.B. Onsighten am Fels clippe ich definitiv auch schonmal überstreckter, wenn ich weiß, dass ich gerade wirklich gut stehe, und keine Ahnung habe, was noch auf mich zukommt. Das ist halt schon vertieftes Wissen. Anfänger*innen bringe ich als Trainer weiterhin bei, das überstreckte clippen zu vermeiden, da zu viele "wenns" eher verwirren als helfen, und weil ich denke, dass es bei manchen auch schonmal zur schlechten Angewohnheit wird, immer überstreckt zu clippen, bzw. beim Vorsteigen mehr auf den nächsten Clip denn aufs Klettern konzentriert zu sein. Das Ziel ist ja, sich beim Klettern über dem letzten Haken wohl zu fühlen, insbesondere durch die Person, die unten hoffentlich ihren Job ordentlich macht. :) Den Hinweis von dir, das als Sichernder durch angemessenes anfeuern dem Kletternden zu zeigen, fand ich daher auch richtig gut. LG

  • @maxr389
    @maxr389 9 днів тому

    Super Video! Danke dafür!

  • @flip_lange
    @flip_lange 9 днів тому

    Zum Glück habt ihr am Ende den heelhook probiert! Sonst hätte ich heute nicht schlafen können 😂

    • @flip_lange
      @flip_lange 9 днів тому

      Btw mega coaching von Lena 🙏

  • @TheMegaMrMe
    @TheMegaMrMe 9 днів тому

    Geil, wenn du so stark bist, kannst du mehrere Bewegungen machen. Aber hier sehe ich maximale Beweglichkeit, maximale Kraft beim Pinch-Griff. Du brauchst beides: Kraft und Bewegungsrepertoire. Kraft, um Bewegungen zu trainieren und Widerstandsfähigkeit gegen Verletzungen.

  • @elfriederich
    @elfriederich 9 днів тому

    Wie halt bei Mark immer wieder das Thema Flexibilität aufpoppt 😅 "einfach dehnen" anstatt "einfach klettern"

    • @EinfachKlettern
      @EinfachKlettern 9 днів тому

      Ich lese diesen Kommentar mit einem lachenden und einem weinenden Auge 😂😭

  • @jean-claudedebande5827
    @jean-claudedebande5827 9 днів тому

    Also voll cool! warum? Lena hat die Sokrates Methode (find ich ) sie fragt, was hast du gemacht? … was ist dann passiert? … also sie ist die Geburtshelferin zur optimalen Bewegung. Richtig schön ist auch (nicht nur hier) Mark’s Zusammenfassung oder short cut “wenn ihr von dem video nur das hier mitnimmt” … Auf jeden Fall fantastisch. … Ich bin ja Scarpa Fan, aber die Schuhe kannte ich noch nicht bin ja instinct und boostic fan freue mich auf weitere Videos

  • @14w1ski113d
    @14w1ski113d 9 днів тому

    TOEHOOK TOEHOOK!

  • @jeanr.1821
    @jeanr.1821 9 днів тому

    War mir zu Beginn zu theoretisch, später fand ich es konkreter. Mal sehen, ob ich auch auf meinem Level etwas davon einsetzen kann. Danke für die interessanten Einblicke.

  • @j.l.c.163
    @j.l.c.163 9 днів тому

    Mega gut!!! Gerne mehr davon. <3

  • @JK-cm7gg
    @JK-cm7gg 9 днів тому

    Lena hat die coolsten Sprüche 😂 "Entwicklungspotentiale", "Da hast Du physische Ressourcen genutzt" 😂 Richtig schönes Coaching, danke für das Video!

  • @egliegli
    @egliegli 10 днів тому

    Super diese Tipps!

  • @fidge123
    @fidge123 10 днів тому

    Cooles Video. Wirklich gut anwendbare Tipps um besser zu werden!

  • @sandfang
    @sandfang 11 днів тому

    verdammt sympathisch, alle drei! und hilfreich :) danke

  • @sellerie0076
    @sellerie0076 11 днів тому

    Super video! Tolle Tips. 👍

  • @faceyourfear.getfree.
    @faceyourfear.getfree. 13 днів тому

    Krass hab mich heute gefreut eine 7+ im Toprope zu klettern^^

  • @koorupau
    @koorupau 15 днів тому

    Bei 3:03 sagt sie "Ich bin jetzt redundant gesichert", aber das stimmt einfach nicht.

  • @EatPastaBeFasta
    @EatPastaBeFasta 19 днів тому

    Spannend wäre noch gewesen, wie sich der Fangstoss verhält, wenn man sich weit bzw. weiter weg von der Wand stellt. Es wird dann in einem anderen Winkel am Sicherer gezogen wodurch der Sicherer weniger Kraft entgegen setzen kann. Das wäre theoretisch dann so ähnlich als wäre der Sicherer leichter. Frage, weil ich die Methode häufiger schon gesehen habe. Top Video auf jeden Fall, danke!

  • @fabianfriese8699
    @fabianfriese8699 19 днів тому

    Ablassen am Sackstich? Wer lehrt so was?

  • @leoniemelina2413
    @leoniemelina2413 21 день тому

    22:46 ich fühl es so sehr 😂😂 kenn ich selbst zu gut vom Klettern. weiter hängen ok, aber weiter nach oben geht nicht mehr 🙈

  • @lajosrofusz5826
    @lajosrofusz5826 Місяць тому

    Eine Alternative wäre der Bowline on Bight (gelegter Bulin) nun das wird fur doppelter Bulin genannt. Double Bowline ist etwas Anderes. Alles wurde von Seeleuten erfunden. Guck mal nach.

  • @norli5273
    @norli5273 Місяць тому

    Rissklettern :)

  • @Andreas-vl9ul
    @Andreas-vl9ul Місяць тому

    Danke!! Heute klettern leider ganz viel Leute mit teuren Geräten, ohne die Basics verstanden zu haben...

  • @floijd
    @floijd Місяць тому

    2:24 "Schnapper-Öffnung zeigt zu euch weg" - na dann.

  • @lajosrofusz5826
    @lajosrofusz5826 Місяць тому

    Was du zeigst heißt nicht doppelter Bulin(Bowline). Das ist "Bowline on Bight" also gelegter Bulin obwohl du das steckend gemacht hast. Mache ein weiches Auge an einer Schlinge dann bekommst du einen Bowline an Bight=gelegter Bulin (Pfahlstich) . Das alles wurde von Seeleute erfunden. Der gelegte Pfahlstich ist ein englischer und ein niederländischer Bulin die ineinander ūbergehen.

  • @MrProphetius
    @MrProphetius Місяць тому

    Stand = nur, wenn du NICHT mehr runter willst

  • @MrProphetius
    @MrProphetius Місяць тому

    Wieso nicht bei der einfädelmethode zum schluss den Achter per Karabiner am Gurt befestigen, geht schneller. Was spricht dagegen?

  • @wridlbrmpft
    @wridlbrmpft Місяць тому

    Informativ und wie immer sympathisch. Danke für das tolle Video!

  • @jeanr.1821
    @jeanr.1821 Місяць тому

    Super informativ. Vielen Dank. Die Leute bei edelrid wirken immer so entspannt, aber extrem professionell ohne abgehoben zu sein.

  • @leoniesannemann2229
    @leoniesannemann2229 Місяць тому

    Trinkspiel: Ein Schnaps für jedes "Ja"...

  • @ThisIsSales
    @ThisIsSales Місяць тому

    habe oft Probleme in der linken Schulter nach dem klettern, was hilft hier?

  • @joelsoundsright
    @joelsoundsright Місяць тому

    was für ein super angenehmer Typ! Danke für das tolle Video!

  • @MrCrusader32
    @MrCrusader32 Місяць тому

    Super Video danke

  • @lykaon666
    @lykaon666 Місяць тому

    Eine prozentuale Angabe von Gewichtsunterschieden ist sinnvoller. 5kg bei einem 100kg schweren Kletterer fallen deutlich weniger ins Gewicht als bei einem 50kg schweren. Ich finds gut dass man auf Gefahren hinweist die bei Gewichtsunterschieden auftreten können, aber die Argumentation die verwendet wurde is schon sehr aufs gewollte Ergebnis angepasst 😉

  • @LorenzBaum
    @LorenzBaum Місяць тому

    Echt super Tipps, vielen lieben dank für das Video!

  • @stephanschwinges6996
    @stephanschwinges6996 Місяць тому

    Was ein Quatsch der hier erzählt wird.

  • @hiiiii442
    @hiiiii442 Місяць тому

    Alles gut, nur diese Flagge die ständig zu sehen ist, ist eine Katastrophe

  • @elisabethfehlner6021
    @elisabethfehlner6021 Місяць тому

    Super! Vielen Dank 🙏

  • @WoodLegClimbing
    @WoodLegClimbing Місяць тому

    Super Tipps! Immer wieder etwas das man mitnehmen kann 😊 Wär cool wenn bei den Schwierigkeitsgrade auch die französischen genannt würden für die Zuschauer aus dem Ausland 😂 danke fürs Video

  • @sahralunge6503
    @sahralunge6503 Місяць тому

    Super Video